Telefonat inteligjentë po lidhen gjithnjë e më shumë me një mënyrë jetese më sedentare, sipas mjekut sportiv Yannick Guillodo. Në librin e tij Smartphones Kill (Le smartphone tue), ai paralajmëron për rreziqet shëndetësore që sjell përdorimi i tepërt i telefonit, duke theksuar se si ai inkurajon qëndrimin e zgjatur ulur dhe redukton aktivitetin fizik.
Hulumtimi i Guillodo tregon se reduktimi i përdorimit të telefonit me vetëm një orë në ditë mund të çojë në rritjen e aktivitetit fizik, por rreth 75% e pjesëmarrësve në studimin e tij kanë luftuar për ta bërë këtë rregullim. Ndërkohë, ata që ia dolën me sukses raportuan përmirësime të dukshme në nivelet e aktivitetit të tyre, duke përforcuar shqetësimet për telefonat inteligjentë si nxitës i pasivitetit.
Andrew Lepp, një profesor në Universitetin Shtetëror Kent, ka gjetur në mënyrë të ngjashme një lidhje të fortë midis përdorimit të rëndë të telefonit, sjelljes së ulur dhe madje edhe intensitetit të zvogëluar të stërvitjes kur telefonat përdoren gjatë stërvitjeve.
Paul Elliott, profesor në Imperial College London, ka hetuar ndikimet më të gjera në shëndetin fizik të telefonave inteligjentë. Studimi i tij i gjerë nuk gjeti asnjë lidhje midis përdorimit të telefonit celular dhe kancerit të trurit, duke ofruar njëfarë sigurie. Megjithatë, hulumtimi i tij lidh kohën e tepërt të ekranit me BMI më të lartë tek adoleshentët, shpesh të ndërmjetësuara nga gjumi i pamjaftueshëm. Kjo përputhet me vëzhgimet e Guillodo se si telefonat inteligjentë ndikojnë në aspekte të tjera të shëndetit, duke përfshirë zakonet e të ngrënit dhe modelet e gjumit. Së bashku, këto gjetje nxjerrin në pah ndikimin e shumëanshëm të përdorimit të telefonit në mirëqenien fizike, duke sugjeruar se çështja shtrihet vetëm përtej pasivitetit.
Për të adresuar këto rreziqe, ekspertët po bëjnë thirrje për veprime kolektive nga individët, qeveritë, kompanitë dhe Big Tech. Guillodo sugjeron zgjidhje praktike, si fikja e telefonave gjatë vakteve, para gjumit ose në takime pune, për të inkurajuar zakone më të shëndetshme. Ai thekson se reduktimi i përdorimit të telefonit nuk do të thotë të braktisësh plotësisht teknologjinë, por të gjesh një ekuilibër për të minimizuar efektet e saj negative.
Ndërsa telefonat inteligjentë integrohen gjithnjë e më shumë në jetën e përditshme, ndryshimet e vogla dhe të qëllimshme mund të ndihmojnë në kompensimin e ndikimit të tyre në shëndetin fizik dhe promovimin e një stili jetese më aktiv.
