Ndërsa jeta jonë po bëhet gjithnjë e më digjitale, telefonat, rrjetet sociale dhe aplikacionet po ndikojnë edhe në mënyrën se si çiftet komunikojnë. Njëri partner mund të jetë vazhdimisht aktiv online, ndërsa tjetri mund të preferojë më shumë privatësi. Këto ndryshime në mënyrën se si përdoret teknologjia mund të krijojnë tensione dhe keqkuptime brenda një marrëdhënieje.
Një nga zakonet që po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm është “phubbing”, një term që bashkon fjalët phone dhe snubbing dhe nënkupton injorimin e partnerit për t’i kushtuar vëmendje telefonit. Një fenomen i ngjashëm është “technoference”, pra ndërprerja e momenteve në çift nga telefonatat, mesazhet, njoftimet apo përdorimi i vazhdueshëm i pajisjeve teknologjike.
Sipas një studimi të publikuar në vitin 2025 në revistën Human Behavior and Emerging Technologies, njerëzit e anketuar përdornin telefonin mesatarisht gjatë 27% të kohës që kalonin pranë partnerit. Rreth 86% e tyre e përdornin telefonin çdo ditë në praninë e partnerit. Studimi, i bazuar në të dhëna reale të përdorimit të telefonit, sugjeroi se përdorimi më i madh i telefonit në praninë e partnerit lidhej me kënaqësi më të ulët në marrëdhënie, cilësi më të dobët të bashkëprindërimit dhe nivele më të larta depresioni.
Megjithatë, teknologjia nuk është domosdoshmërisht armiku i marrëdhënieve. Ajo mund të ndihmojë çiftet të qëndrojnë në kontakt, të organizojnë udhëtime e aktivitete apo edhe të shijojnë së bashku filma dhe seriale. Problemi shfaqet kur telefoni fillon të marrë më shumë vëmendje se personi që kemi përballë.
Lexo edhe: Çfarë ndodh me trurin dhe jetën tonë nëse rrimë 1 vit të tëre pa Internet?
Po privatësia digjitale në çift?
Teknologjia ka krijuar edhe dilema të reja rreth privatësisë. Çiftet duhet të vendosin kufij për pyetje të tilla si: A është në rregull të kontrollosh telefonin e partnerit? A duhet të ndani fjalëkalimet? A duhet të publikoni statusin e lidhjes? A është në rregull të etiketoni njëri-tjetrin në çdo foto? Po ndarja e vendndodhjes në kohë reale?
Sipas një raporti të Civic Science, rreth 52% e amerikanëve ndajnë vendndodhjen me bashkëshortin ose partnerin. Për disa çifte kjo shihet si masë sigurie dhe besimi, ndërsa për të tjerë mund të perceptohet si kontroll i tepruar. E njëjta gjë vlen edhe për kamerat e sigurisë në shtëpi, aplikacionet e përbashkëta dhe informacionet personale që publikohen online.
Si të gjeni ekuilibrin?
Zgjidhja më e thjeshtë është të flisni hapur për kufijtë digjitalë. Çdo partner duhet të shpjegojë se çfarë ndihet rehat të ndajë online dhe çfarë dëshiron ta mbajë private. Mund të vendosni rregulla të vogla, si të mos përdorni telefonin gjatë darkës, të mos kontrolloni pajisjen e njëri-tjetrit pa leje ose të çaktivizoni ndarjen e vazhdueshme të vendndodhjes.
Në fund, nuk është e nevojshme të hiqni dorë nga teknologjia. Qëllimi është që telefoni të jetë pjesë e marrëdhënies, jo të zëvendësojë marrëdhënien. Ndonjëherë, zgjidhja më e mirë është thjesht ta vendosni telefonin mënjanë dhe t’i kushtoni vëmendje personit që keni përballë.
